Wlewam filiżankę do ciasta. Jest wilgotne i nie potrzebuje cukru

Dodano:
Ciasto kawowe z bananem bez cukru Źródło: Shutterstock / Lukasz Jesionowski
Zamiast pić kawę, robię ciasto bez cukru, do którego dokładam też dojrzały owoc. Pyszny deser zawsze się udaje i znika do ostatniego okruszka. Wilgotne i puszyste ciasto polubią nie tylko kawosze.

Do zrobienia tego ciasta nie potrzeba ani cukru, ani miksera. Za to przyda się kawa, banan i dosłownie 20 minut, by ciasto trafiło do piekarnika. Puszysty kawowy wypiek stał się już hitem w moim domu.

Ciasto kawowe z bananem zaskakuje smakiem i zaletami

To ciasto polubią nie tylko miłośnicy kawy. Delikatne, puszyste, a zarazem wilgotne smakuje, że palce lizać. Banan nadaje temu ciastu trochę ciężkości i słodyczy. Kawa sprawia, że obłędnie pachnie i rozpływa się w ustach. Ciasto kawowe z bananem nigdy nie wychodzi suche, ale wręcz przeciwnie.

Jest wilgotne, a zarazem puszyste i nieprzesłodzone. Nie zawiera cukru, dzięki temu ograniczamy kalorie w tym pysznym deserze. Dzięki temu przepisowi możemy wykorzystać też przejrzałe banany i nie marnować żywności. Zaletą tego ciasta jest też to, że pozostaje dłużej świeże i nie wysycha.

Jak upiec ciasto kawowe z bananem?

W przygotowaniu tego wypieku nie ma nic trudnego. Wystarczy rozgnieść dojrzałego banana, połączyć go z zaparzoną wcześniej kawą, olejem i jajkami. Potem musimy zmieszać suche składniki i powoli wsypać je do mokrej masy.

Ciasto robimy bez cukru, a zamiast niego sięgamy po inne słodzidło. Ja wybieram erytrytol, ale można użyć np. ksylitolu, który jest bardziej słodki, ale też kaloryczny. Do połączenia masy kawowo-bananowej z suchymi składnikami nie musimy używać miksera.

Mi wystarczy rózga kuchenna, którą mieszam ciasto. Potem wstawiam je do piekarnika i gotowe jest po 45 minutach. Warto zostawić je, by przestygło. Jednak trudno mu się i każdy chce skosztować jeszcze ciepłego wypieku.

Przepis: Ciasto kawowe bez cukru

Puszyste i pyszne ciasto kawowe bez grama cukru i używania miksera.

Kategoria
Deser
Rodzaj kuchni
Wegetariańska
Czas przygotowania
20 min.
Czas gotowania
45 min.
Liczba porcji
10
Liczba kalorii
300 w każdej porcji

Składniki

  • 1 dojrzały banan
  • 2 szklanki mąki pszennej
  • 2 jajka
  • 1/2 szklanki erytrytolu
  • 1/2 szklanki oleju
  • 1/2 filiżanki kawy
  • 2 łyżki kakao
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • cukier puder do posypania

Sposób przygotowania

  1. Przygotowanie produktówRozgnieć banana widelcem, dodaj olej, kawę, jajka i połącz rózgą kuchenną. W drugiej misce wymieszaj suche składniki, czyli mąkę, kakao, proszek do pieczenia i erytrytol.
  2. Szykowanie masyPowoli wsyp suche składniki do mokrych i mieszaj, ale nie za długo. Gotową masę wlej do formy wyłożonej papierem do pieczenia.
  3. Pieczenie ciasta kawowegoCiasto piecz 45 minut w 180 stopniach Celsjusza. Po  ostudzeniu oprósz cukrem pudrem lub udekoruj polewą czekoladową.

Czym udekorować ciasto kawowe z bananem?

Gdy ciasto ostygnie, można je posypać cukrem pudrem lub udekorować polewą czekoladową. Wart do niej użyć gorzkiej czekolady, która jeszcze bardziej podbije smak ciasta. Przydadzą się też wiórki kokosowe lub ziarna kawy, z którymi ciasto będzie efektownie się prezentować na stole.

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...